畫專欄：你累了嗎？-公司篇－上班族的543

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上班族的543/Jim Wu

「他，不停地抱怨工作有多累，因為最近公司人手不足，所以在補人進來之前，必須負責更多的事，就連周休2日也得先折半．難得禮拜一排休，卻說自己有MONDAY BLUE，窩在家裡一整天除了吃飯睡覺，還是在抱怨．」

你累了嗎？相信許多人都有過工作倦怠的感覺，造成問題的原因有很多，可能來自於公司，也可能來自個人．本篇先以公司為例，列舉幾個可能的原因，或許你會找到自己工作倦怠的元凶，或者發現自己正處於容易工作倦怠的環境中！

1.長期處於高壓環境
工作倦怠最常見的問題就是長期處於高壓的環境中，缺乏時間做適度的調整休息，一旦身心疲累就很容易產生倦怠感．若非工作狂人，這樣的情況持續半年就會想休長假，持續一年可能就會想換工作．

2.工作缺乏自主權
當能力受肯定而被賦予更大的權責時，我們對於新任務會感覺興奮，期待能夠把事情做好．相對地當辦公室規定多，大小事物自己都沒有決定權時就會感覺受限，綁手綁腳讓工作倦怠的機率相對較高．

3.不滿薪資與獎勵
最實際也是上班族最關心的問題，當每天辛苦付出，卻沒有得到對等的報酬，或者當表現優秀，卻沒有得到適時的肯定時，會慢慢對這份工作失去期待，缺乏熱情和動力後，上班就會變成一件累人的事．

4.在犯了大錯之後
在犯了大錯之後，因為深怕不小心再次出錯，做事情就會變得戰戰兢兢，若是沒有公司的諒解，緊繃情緒和心理壓力就會變得更大，往後工作的日子就會比較容易感覺疲累．

5.交代不清的任務
「不用問那麼多，做就對了！」只交代下屬做事，卻不說明目的，造成執行的人就像盲目行事，遇到問題不知變通，不必要的挫敗導致工作沒有自信，只能通從指示不斷地修改，反覆久了也就疲乏了．

除了生理上的勞累，倦怠也是一種不被滿足的心理狀態．在公司裡，面對這些造成工作倦怠的問題，很重要的關鍵在於「溝通」，不論是釐清任務目的、獲得應有薪資、爭取工作自主權等，都需要藉由溝通得到更多理解和支持！下週個人篇待續．

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